Vand, vand overalt, og det er ikke kun hvad du drikker!

Når som temperaturen stiger, står det at blive våd højt på vores ønskeliste. Vi kan ikke vente med at komme til stranden, søen, poolen og hoppe i.

Alligevel, er det vigtigere end nogensinde at forblive fuldt hydreret indeni kroppen. Hydrering er nøglen til at undgå hedeslag og muskelkramper, opretholde cellulær sundhed og din hud som en fugtbarriere, og for at minimere de langsigtede sundhedseffekter af aldring.

I modsætning til hvad folk tror, ​​handler hydrering dog ikke om det vand, du drikker, men det vand, du beholder. Mens vand, du drikker, sandsynligvis løber lige igennem dig, er vand, du beholder, det, der udgør hydrering.

Derfor er det vigtigt, at du:

Spis dit vand og drik din KaLOHAS – bioaktivt grønkålspulver.

Når det vand, du indtager, er i form af vandrige friske frugter og grøntsager eller vandopløseligt KaLOHAS® - BIOAKTIVT GRØNKÅLSPULVER , frigives det til din krop gradvist over tid og ikke kun skylles gennem dit system og ind i din urin. Vand, der spises, er også ledsaget af fibre, vitaminer, antioxidanter og andre næringsstoffer, der hjælper din krop med at modstå solens skadelige virkninger. Disse næringsstoffer omfatter:

Beta-caroten, findes og mørke bladgrøntsager

Vitamin D og E.

Det er også vigtigt at

Undgå at drikke for meget alkohol - det er dehydrerende.

Hydrering kræver også, at du:

Bygger stærke cellemembraner.

At holde vandet, hvor du vil have det - i dine celler - kræver stærke cellemembraner, som er opbygget af forskellige proteiner og lipider, hvoraf en nøgle er lecithin. Lecithin findes i cellemembranerne i alle levende ting – både dyr og planter – herunder bl.a. grønkål.

Opbygger muskler.

Fordi muskler er 70 % vand, hvorimod fedt kun er 10 % vand, hjælper opbygning af muskler dig med at holde dig hydreret. Det kan være kontraintuitivt, fordi muskelopbygning ofte involverer sved. Ikke desto mindre er det vand, du taber ved at svede, kortvarigt og kan erstattes, mens den muskel, du får, hjælper med at holde dig hydreret på længere sigt.

Beskyt din hud.

Din hud er din krops fugtbarriere, der bogstaveligt talt forhindrer dine organer i at tørre ud. Strateum corneum-laget i din hud indeholder to slags naturlige fedtstoffer: epidermal og talg.

– Epidermale lipider er en blanding af ceramider, frie fedtsyrer og kolesterol.

– Sebaceous lipider omfatter triglycerider, voksestere og squalen.

Disse naturlige lipider kan blive vasket væk af klorbaserede pools, saltvand og varme brusere, så de skal suppleres. Og fordi din hud indeholder så meget overfladeareal, der er udsat for sol, vind, forurenende stoffer, stress, dårlig kost, allergener og mangel på søvn, hudens fugtbarriere, har huden ofte brug for hjælp fra:

Selvom solcreme er afgørende for hudens sundhed (hvilket betyder, at det også er vigtigt for hele kroppens sundhed), bør du også tænke på solcreme som din sidste forsvarslinje. Andre solbeskyttende foranstaltninger som hatte, solbriller, skygge og undgåelse af maksimal sollys i længere perioder bør prioriteres for at beskytte din hud – og resten af ​​jer! – mod dehydrering.

Endelig kræver opretholdelse af hydrering også, at du:

Håndter din stress og få nok søvn, fordi stress og søvnmangel også påvirker din huds naturlige lipidbarriere og din krops evne til at reparere sig selv.

Så nyd vandet, solskinnet og det fri – husk bare at øge din hydreringsindsats for at kompensere!

God sommer

Du behøver ikke være en "weekendkriger"

... for at føle dig godt tilpas

Hvad er en weekend warrior?

Du bliver Weekend Warrior, når du har for travlt i løbet af ugen til at træne, hvilket får dig til at overdrive det i weekenden.

I weekender og ferier bliver mange af os opmærksomme på vores fysiske tilstand og beslutter at gøre noget positivt ved det. Dette er som udgangspunkt godt, men analysér din livsstil, før du går videre med dramatiske ændringer - alt tager tid.

Vi har en tendens til at overdrive i korte perioder, når den dårlige samvittighed tager over, og vi endelig har en hel dag i kalenderen, som kan afsættes til motion og sundhed. Men sundhed behøver ikke være tidskrævende eller besværligt, hvis blot du formår at holde den gode linje generelt. Der er intet galt i at være ekstra god i weekenden. Men med små justeringer kan du nemt slippe for den dårlige samvittighed.

Først bør du overveje, hvordan og hvad du drikker og spiser til daglig.

Spis mindre – få mere KaLOHAS® - bioaktivt grønkålspulver 

Din krop kan være meget fleksibel, når du er barn og kan nemt og bogstavelig talt sætte din fod i munden. Men livet går ned ad bakke derefter på mange måder. Jo ældre du bliver, jo mindre vand har dit væv, og jo mindre fleksible bliver dine kropsdele.

Overvejer du din daglige kropsaktivitet – en daglig gåtur, cykling eller andre former for motion?

Sundhedsstyrelsen anbefaler til voksne 18-65 år:

En mor holder sin søn i armene på en strand

Hvis du kan formå at få et klart overblik over dette, giver det dig mulighed for seriøst at planlægge, hvilken aktivitet, der vil være god og passende til dine Weekend Warrior aktiviteter – for familier eller grupper af “krigere” se blandt andet naturstyrelsens anbefalinger til naturoplevelser her.

- Team Green Gourmet

Skønhed-indefra

Er du træt af at vågne op stadig udmattet fra natten før?
Kæmper du med uren hud/grå farve og mangler selvtillid?
Du er bestemt ikke alene. Spørgsmålet er, hvordan kan vi være vores bedste jeg med en klar ren hud
og masser af energi.


Og når vi bevæger os ind i sommermånederne, hvor alle er ude i mange forbindelser, vil du gerne se
godt ud og have det godt, så du kan nyde de få måneders livgivende sommersol!
Det hele starter indefra med hvilke fødevarer du forsyner din krop.


I stedet for at tøffe endnu en kop kaffe ned (der kan rode med dine hormoner og faktisk
udløse mere træthed) prøv en anden, bedre for dig mulighed: KaLOHAS – bioaktivt grønkål der er
spækket med gavnlige antioxidanter, mineraler og bioaktive forbindelser, der sætter din krop og hud i
stand til at skinne. Besøg www.green-gourmet.dk for yderligere info - held og lykke.
Green Gourmet ønsker en dejlig sommer - Good-for-You

Green Gourmet indleder samarbejde i Korea

Efter mange måneders forberedelse og planlægning er første palle med KaLOHAS ankommet til Korea. Green Gourmet har indledt et samarbejde med koreanske VariusLaboratories. Dette er med henblik på at introducere KaLOHAS, den bioaktive frysetørrede grønkål, til det koreanske marked.

Den første palle ankom til kontoret sidste uge. Hos teamet i Green Gourmet er vi henrykte over at endnu skridt på rejsen nu er overstået. Vi har en drøm om, at det skal være nemt for alle at gavne deres krop med de vitaminer, proteiner og mineraler, som kroppen har brug for. Dette er et stort skridt i denne retning.

Palle med kasser KaLOHAS

Projektet har et videnskabeligt perspektiv, der skal sikre at den asiatiske del af verden bliver informerede om de sundhedsmæssige fordele ved at indtage grønkål. Her har vi allieret os med Jin H. Lee. Jin har med stor interesse sat sig for at kommunikere den videnskabelige baggrund for at indtage frysetørret grønkål. Han har desuden ikke mindst hjulpet med de administrative vanskeligheder, der ligger bag at få godkendt forsendelse og registrering til et udenlandsk marked.

I forbindelse med opstart af projektet har vi lanceret en crowdfunding-kampagne på den koreanske platform Wadiz.

Vi glæder os til at tage jer med på rejsen, og håber på at I vil følge med.

- Teamet bag Green Gourmet

Investér i din krop og bliv klar til sommeren 2022

.

EN KROP ER IKKE BARE EN KROP!

.

Ryggardinerr

Din krop er den eneste ting, du er helt sikker på kommer til at følge dig hele livet. Derfor er det også vigtigt, at du passer godt på den.

Hos Green Gourmet har vi et mål om, at sundhed ikke skal være kompliceret og svært at opnå. Og så skal det være naturligt. I dag kan man hurtigt fare vild i diverse sundhedsprodukter og slankeprodukter. Det kan være uoverskueligt at gennemskue, hvad man egentlig får, når man står med produkt i hånden.

.

KaLOHAS - et rent og ærligt produkt

.

En skål med grønkålspulver på en link baggrund

Vi har længe vist at grønkål er en meget sund grøntsag. Faktisk en af de sundeste grøntsager, du kan finde på hylden her i Danmark. Men den friske grønkål er ikke nødvendigvis danskernes foretrukne grøntsag, når der skal tilberedes et måltid.

Da vi udviklede KaLOHAS® var det med henblik på, at grønkål skulle blive en fast del af danskernes hverdag. Vores frysetørrede grønkålspulver er økologisk og består kun af 100% ren grønkål, som dyrkes i det nordlige Europa. Og så udgør den en neutral, men sund ingrediens til alle slags måltider!

.

Små justeringer, store forandringer

Du kan købe KaLOHAS® portionspakket i breve, som let kan tilsættes til alt du indtager i din hverdag. Du skal altså ikke foretage en stor og drastisk kostændring. Du kan derimod blot nøjes med at tilsætte et brev til din smoothie, vand, kaffe, yogurt, suppe eller gryderet. You name it.

Når du tilsætter et brev KaLOHAS® til din portion, bliver det 2 g frysetørret grønkål rigere. Det lyder måske ikke af meget, men da alt vandet er fjernet, svarer det til 24 g frisk grønkål. Du får derfor automatisk en pæn portion vitaminer, mineraler, fibre og proteiner, som du ellers ville skulle tygge dig igennem, hvis du fik det frisk form.

Investér i din krop og opnå et vægttab inden sommeren 2022

Grønkål er ekstremt fiberrigt, og derfor opnår du en større mæthedsfornemmelse, som gør, at du ikke bliver snacksulten i løbet af dagen. Du vil derfor helt automatisk få en nedsat sult, som vil give resultater.

Din krop vil takke dig for de ekstra næringsstoffer, du helt ubemærket beriger den med, og du vil få et bedre forhold til din krop med tiden.

.

KaLOHAS

Marts er den måned, hvor der begynder at komme små hints til, at sommeren nærmer sig. Solen titter frem og regnvejrsdagene begynder at begynder måske at kunne tælles på én hånd om ugen.

Det sætter ofte tanker i gang om de stranddage, der er i sigte. Vores bedste råd er at styre udenom de usunde lynkure, men derimod foretage et klogere valg, der kommer til at gavne dig og din krop på den lange bane.

Hvis du drikker/spiser - 1 portion (2 g) KaLOHAS® - bioaktivt grønkålspulver - hver dag fra i dag,  så har du muligheden for at blive den bedste version af dig selv inden slutningen af maj.

Er du overbevist og klar til at starte din rejse med KaLOHAS® til at blive sommerklar? Se vores tilbud her, hvor du får nok portioner til at blive klar til sommeren. Investér i din krop og dens sundhed i dag.

.

Mød en tilfreds kunde

.

Er du klar til sommeren 2022?

Hvis ikke du er klar til sommeren 2022 – så er det på tide at starte din sunde vane nu. Lad fedtet fjerne sig helt naturligt, få energi til hjerne og muskler og en sund hud -

Se mere om hvordan 100% rent økologisk KaLOHAS® også kan virke for dig www.green-gourmet.dk

Lad ingen "ryggardiner" eller "topmave" forstyrre din glæde ved sommerens fester og badeliv.

Der er nu 100 dage til slutningen af maj, hvor det går løs med sommerens glæder, og for nogle af os betyder det desværre også, at man føler sig begrænset, fordi man ikke nåede sine mål i tide.

Det er vigtigt at huske på, at du langt fra er den eneste, der måske ikke er 100% tilfreds med din vægt, men faktisk kan det også hjælpe en hel del, hvis du er foretager små forandringer i din hverdag i god tid.

Ryggardinerr

Hvis du drikker/spiser - 1 portion (2 g) KaLOHAS® - bioaktivt grønkålspulver opløst i vand eller som topping på din yoghurt hver morgen fra i dag , inden slutningen af maj  så har du muligheden for at blive den bedste version af dig selv.

Vi har lavet et tilbud, som du kan benytte dig af lige her.

Du vil kunne nyde dine omgivelser, dit energiniveau  vil være højt og din mave vil takke dig.

Du vil være klar til den bedste sommer – ever.

INTERNATIONAL PANDEKAGEDAG 2022

Hvornår er National Pandekagedag 2022? 

National Pandekagedag fejres den 1. marts i år. En tynd flad kage tilberedt med en dej lavet af mælk, æg, mel og olie eller smør, pandekagen og dens variationer findes i næsten enhver kultur.

Pandekagedag, eller fastelavn, er en særlig dag, der fejres i mange lande rundt om i verden. Det fejres i engelsktalende lande som Storbritannien, Irland, Australien og Canada. ... Pandekagedagen er altid på en tirsdag i februar eller marts. Det er dagen før askeonsdag, fastelavnsstart.

Hvorfor fejrer vi pandekagedagen? 

Pandekagedag, eller fastelavn, er den traditionelle festdag før på askeonsdag. Fastelavn – de 40 dage op til påske – var traditionelt en fastetid, og fastelavn gik angelsaksiske kristne til skrifte og blev frifundet fra deres synder.

Hvilket land kommer pandekager fra?

600 f.Kr. - Den første registrerede omtale af pandekager går tilbage til antikke Grækenland og kommer fra en digter, der beskrev varme pandekager i et af sine skrifter.

1100 e.Kr. – Fastelavn (pandekagedag) bliver en traditionel måde at bruge mejeriprodukter på inden udlån – pandekagemorgenmaden er født.

Er pandekager sunde?

Er pandekager sunde? Når du laver dem med sunde ingredienser, kan pandekager være en sund morgenmadsmulighed. Disse sunde pandekager er lavet med fuldkornshvedemel, som har fibre til at holde dig mæt. De vil ikke øge dit blodsukker, som pandekager lavet af universalmel kan.

Bedste gluten-fri pandekager?

Importeret fra Taiwan tilbyder vi en færdigblanding til de sundeste glutenfri pandekagmix lavet af hele brune riskorn og dansk KaLOHAS® bioaktivt grønkålspulver tilsat kokos – ingen tilsætningsstoffer

På tilbud fra 15. til 25. februar, køb dem her

HJERNEMAD - ja, grønkål er et godt bud.

Aalborg 8. november 2021

En informativ og underholdende mandag aften med udlægning af optimal næring til hjernen og resten af kroppen, præsenteret af  Per Bendix Jeppesens, lektor ass. professor Aarhus Universitetshospital, Skejby arrangeret af Folkeuniversitetet i Aalborg.

Forklaring på hjernens og kroppens spændende funktionalitet og hvad der netop nu kan anbefales fra forskningens side for at få det bedst mulige resultat af det man spiser og indtager.

Seneste forskninsprojekter af indtag af KaLOHAS® som forebyggelse af livsstilssygdomme blev gennemgået MS/Diabetes2/ LDL kolesterol samt fermenteret rødkløversaft mod hedeture og forebyggelse af osteopeni blev gennemgået.

Spørgelysten var stor og alle gik derfra med smil – lidt klogere på hvad der er godt, før man tilbereder og spiser …

Er KaLOHAS - bioaktivt grønkålspulver HJERNEMAD?

Folkeuniversitet afholder en række foredrag om hjernemad. Forskningsansvarlig for vort seneste kliniske forsøg med afdækning af Effekt af KaLOHAS+ grønkålspulver for MS/Diabetes2 patienter, Per Bendix Jeppesen informerer om hvorfor din hjerne har brug for funktionelle næringsstoffer - herunder KaLOHAS+ bioaktivt grønkålspulver.

Hjernemad er et ord, der er dukket op i det offentlige rum. Det pointerer en vigtig sammenhæng mellem hjerne, kost, mave og tarme, som tidligere har været overset. Vi ved det alle sammen godt – det, vi spiser, påvirker vores fysiske og psykiske sundhed, men det har ikke altid været en selvfølge, og vi glemmer det tit i hverdagen.

Men hvordan påvirker kosten rent faktisk vores hjerne? Er der nogle særlige fødevarer, der egner sig godt til at give vores hjerne energi? Hvad er sammenhængen mellem tarmen og hjernen? Kan vi ændre vores sind gennem måden, vi spiser på? Kom og få svarene på de gådefulde sammenhænge mellem hjernen og mad, når ny viden bringes på banen i en ekstraordinær sammensætning af eksperter inden for området. Kan vi spise os til et bedre mentalt helbred?

Sted

5 gode råd om højt blodsukker

Hvad er et normalt blodsukker?

Blodsukkeret betegnes som blodets indhold af kulhydratet glukose. Glukose er et vitalt næringsstof for din krop, idet din krops celler anvender glukose som energikilde. Glukose optræder i mange fødevarer, som indeholder stivelse, blandt andet pasta og kartofler. Disse indeholder større kulhydratmolekyler, som bliver nedbrudt til mindre kulhydratskomponenter, gennem kroppens fordøjelse af maden. I forbindelse med fordøjelsen optages de nedbrudte kulhydratmolekyler ved optagelse gennem tarmslimhinden i tyndtarmen. Når dette sker, kommer glukosen over i blodbanen, og dit blodsukker stiger. 

Cellerne har brug for glukose, som fungerer som energi til cellernes stofskifte, som skal udføre deres specifikke funktion.


Kroppens celler har også behov for hormonet insulin til at transportere glukose ind i cellerne. Insulinhormonet bliver produceret i kroppens bugspytkirtel og bliver herefter transporteret via blodårerne. Personer med diabetes oplever netop problemer med insulinet, og de skal derfor være ekstra opmærksomme på deres blodsukkerniveau, idet deres kroppe kan have svært ved at regulere et for højt eller for lavt niveau. Det er vigtigt at pointere, at hvis man oplever problemer med sit blodsukker, skal man søge hjælp ved sin læge for videre undersøgelse og målinger.

Kroppen regulerer normalvis dit blodsukker, så det forbliver nogenlunde stabilt. Personer med diabetes, som ikke er i behandling, vil have et for højt blodsukkerniveau.

Blodsukker måles i enheden millimol per liter (som forkortes mmol/L eller mM). Det er et koncentrationsmål, som angiver antallet af glukosemolekyler per liter blod.

Fordi blodsukkeret normalt vil stige og falde over et døgn i forbindelse med indtagelse af føde og drikke, så varierer normalområdet for blodsukkerets niveau. Dit blodsukker er normalt lavest om morgenen og højest kort tid efter et måltid.

Symptomer på forhøjet blodsukker

Hvis du har får højt blodsukker, vil du med al sandsynlighed opleve en række symptomer. Ifølge Diabetesforeningen  kan følgende symptomer forekomme: 

Årsager til forhøjet blodsukker

Hvis man har fået konstateret type 2-diabetes, vil det være normalt at opleve et forhøjet blodsukker indimellem. Hvis du derimod oplever, at det varer hele dagen, eller at det altid sker på samme tidspunkt hver dag, så bør du kontakte din læge. 

En række hyppige årsager til forhøjet blodsukker er følgende: 

5 tips til et stabilt blodsukker

Hvis du døjer med forhøjet blodsukker, er der også en række råd, som kan hjælpe dig med at undgå forhøjet blodsukker. Hvis du oplever symptomer på højt blodsukker, kan din levestandard i høj grad have indflydelse på dit blodsukker, og du bør derfor stræbe efter at: 

  1. Spiser sundt generelt, især i din hverdag
  2. Få motion og sørg for at være fysisk aktiv. Dette kan du opnå ved at vælge sunde alternativer i din hverdag. Eksempelvis ved at tage trappen i stedet for elevatoren, eller stå af bussen ét stop før du reelt set skal af. 
  3. Rygning bør undgås, da det har indflydelse på dit blodsukker
  4. Undgå overvægt og fedme, da der ses en klar sammenhæng mellem for højt blodsukker og overvægt.  
  5. Husk at diabetes 2 har indflydelse på blodsukkeret, som ofte vil være uden for de normale værdier. Hvis sunde ændringer i din livsstil ikke kan ses på dit blodsukker, bør du kontakte din læge.

Du kan desuden læse om, de positive egenskaber grønkål kan have på dit blodsukker her.

Shopping cart
Der er ingen produkter i kurven!
Fortsæt med at handle
0