Røræg med KaLOHAS, gør det nemt at være sund

Røræg med KaLOHAS

En hurtig og nærende opskrift til en sund start på dagen.

Ingredienser

  • 2 æg
  • 1 tsk smør
  • 0,5 liter mælk
  • 1 brev KaLOHAS
  • Salt og peber

Fremgangsmåde

  1. Tag en god pande frem og tilsæt smør, mælk og æg.
  2. Tænd for panden på middel varme.
  3. Rør konstant i massen med en spatel for at opnå en cremet konsistens.
  4. Når æggemassen har samlet sig og er let fast, tag den af varmen og placer røræggene på en tallerken.
  5. Åbn brevet med KaLOHAS og drys indholdet jævnt over røræggene.
  6. Smag til med salt og peber efter behov.
  7. Server straks med dit foretrukne tilbehør – f.eks. ristet brød, frisk salat eller avocado.

Nyd en enkel og lækker ret, der både mætter og forkæler kroppen.

Video instruktion:

Samlede Ingredienser:

2 æg
1 tsk smør (5 g)
0,5 dl mælk (letmælk)
1 brev KaLOHAS (2 g frysetørret økologiske grønkål = 24 g frisk grønkål!)
Salt og peber

Næringsindhold for (Hele opskriften)

Kalorier: 272 kcal
Protein: 23,2 g
Kulhydrater: 2,5 g
Fedt: 19,2 g
Fibre: 0,2 g

Næringsindhold (Pr. portion)

Kalorier: 136 kcal
Protein: 11,6 g
Kulhydrater: 1,2 g
Fedt: 9,6 g
Fibre: 0,1 g

Bemærk: Topping som grøntsager eller brød kan ændre næringsindholdet.

Previous Post Banankage med KaLOHAS og mørk chokolade

Your Cart

Cart is Empty
Updating Cart!
Shopping cart0
Der er ingen produkter i kurven!
Fortsæt med at handle
0