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肥満、太りすぎ

肥満、太りすぎとは?

肥満は、特に西欧諸国でその人口が増加しており、したがって減量はまた、信じられないほどの数の人々が取り組むものです。
肥満は、体脂肪が多すぎて健康状態が悪化する可能性がある状態として説明されています。最も一般的な指標の1つはBMI(ボディマス指数)であり、25を超えるBMIは太りすぎとして定義されます。しかし、時間の経過とともに、BMIが脂肪に対する体の比率を常に正確に示すとは限らないことも明らかになりました。大きな筋肉を持つアスリートは、太りすぎでないのに25を超えるBMIを持つことがよくあります。したがって、医師に相談して正確な測定値を得ることができます。これにより、体脂肪率などのより正確なパラメータに基づいて、太りすぎかどうかを判断できます。

成人人口の約51%が体重別の階級「太りすぎ」に属しています。このケースのうち、太りすぎと肥満の99%は、運動不足と不摂生からなる不健康なライフスタイルに関連しています。

太りすぎは危険なのか

太りすぎであること自体が危険をもたらすことはありません。しかし、肥満は多くの生活習慣病を引き起こす可能性があるため、生活習慣病として指定されています。これらには、心血管疾患、2型糖尿病、高コレステロール、高血圧が含まれます。肥満による早死のリスクもあります。
したがって、太りすぎが健康に影響を及ぼしている疑いがある場合は、体の信号に耳を傾け、医師の診察を受けることが重要です。

ケール:肥満に対する自然薬

減量のスピードには大きな個人差があります。これは遺伝が原因である可能性があります。
遺伝を変えることはできませんが、肥満遺伝子を活性化する生活習慣を変えることはできます。減量に関しては、周囲の人よりも大きな努力をしなければならない不運な人の一人かもしれませんが、不可能ではありません。

ケールは、減量に効果的な野菜について話すときにその1つとしてよく言及されますが、これには十分な理由があります。ケールは食物繊維が豊富で、ビタミン、フラボノイド、その他の栄養素が豊富です。さらに、ケールはコレステロールを下げ、心血管疾患を予防できることが研究によって示されています。
デンマーク人は一般的に野菜を食べることを非常に恐れていますが、実際には、野菜を多く食べるほど消化が良くなり、健康になります。ケールの食物繊維は体内の過剰なコレステロールに結合し、トイレに運び出されます。

すでに述べたように、私たちデンマーク人は食事のために新鮮で苦いケールを皿に載せるのが苦手です。 Green Gourmetでは、その目標が非現実的である可能性があることを十分に認識しています。研究によると、ケールは減量のための効果的な自然療法ですが、食事の際に常にケールを大量に取ることは困難です。私たちの製品はKaLOHAS®と呼ばれ、100%純粋な有機ケールを凍結乾燥したものです。粉末には、上記のすべての優れたビタミンとミネラルが含まれています。ケールパウダーは、食べ物と飲み物の両方のすべての食事に利用できます。

減量のためのヘルシーなレシピ

ケールを摂らなければいけないと言った場合、多くの人がケールが料理の主役であるべきだと誤解してしまいます。しかし、ケールは料理にビタミンと食物繊維を追加するものだとして見てください。
フリーズドライケールを使用する利点は、適度な量のケールを摂取できることです。料理の味を変えず、新鮮なケールを大量に入れるのと同等の栄養素を含んでいます。 当ウェブサイトでもレシピを公開しています。
er et innovativt mindre selskab, der med ærefrygt, arbejder og tror på nødvendigheden af at videreføre forfædrenes stolte traditioner for anvendelse af oprindelige, plantebaserede, funktionelle råvarer i behandlingen af nutidens naturlige livsstilssygdomme.

Lovmæssig erklæring: erklæringerne indeholdt heri vurderes ikke som sundhedsanprisninger af myndighederne. Brugere bør foretage deres egne juridiske og egnethedsundersøgelser for at sikre, at alle nationale krav følges. Disse udsagn er ikke blevet evalueret af US Food and Drug Administration. Produkterne er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forhindre sygdomme

Kontakt

Telefon: +45 28 19 84 01
Mail: ulla.andersen@green-gourmet.dk
Adresse: Fyrrevaenget 13, 8920 Randers, Denmark

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