Styrk kroppen med antiinflammatorisk naturmedicin

Inflammation er betegnelse for betændelse; en beskyttende og defensiv reaktion fra kroppen på forskellige skadelige stimuli, som infektion, skade eller sygdom. Når betændelse starter, producerer din krop en række inflammatoriske mediatorer, der fortæller og hjælper dit immunsystem med at eliminere den oprindelige årsag, f.eks. bakterier, der forårsager infektionen, rydder beskadigede celler og initierer vævsreparation. Imidlertid fører disse inflammatoriske mediatorer imidlertid også til de typiske tegn på betændelse: varme, smerte, rødme, hævelse eller endda tab af funktion. 

En akut betændelse løses normalt på to uger, men nogle gange kan det vare måneder eller år, og blive et smertefuldt problem, der kaldes kronisk betændelse. Kronisk betændelse kan forekomme selv uden infektion eller skade og ender ikke altid med helbredelse. Det er forbundet med forskellige sygdomme såsom diabetes, hjertesygdomme, gigt, inflammatorisk tarmsygdom, neurologisk sygdom osv. 

Inflammation er oftest en betydningsfuld og vigtig reaktion i kroppen, men nogle gange kan immunforsvaret også reagere på en måde, hvor det virker skadende på kroppen. Det anbefales at kontakte læge, såfremt indtag af en antiinflammatorisk kost som ikke lindrer smerter og mindsker mange af symptomerne på inflammation.

1. Aswagandha er kendt som en effektiv antiinflammatorisk, antioxidativ urt, som afhjælper ubalancer og inflammationer, som bruges bl.a. ved stress, gigt, ledsmerter, betændelsestilstande, ved træthed, kronisk træthed, tegn på udmattelse og ved angst.

2. Hibiscus hæmmer inflammation og fremmer fordøjelsen.

3. Golden Milk indeholder gurkemeje, som anvendes i helseverdenen især mod fordøjelsesproblemer smerter og ubehag i den øvre maveregion, oppustethed, fordøjelsesbesvær, mavesår og inflammatoriske lidelser

4. Grønkål. Man har fundet over flere forskellige flavonoider i grønkål, som indeholder en række antiinflammatoriske egenskaber. 

5. Gurkemeje. Den antiinflammatoriske aktivitet af gurkemeje er blevet undersøgt i mange år. Gurkemeje kan reducere produktionen af inflammatoriske mediatorer og derved lindre symptomerne på inflammation og anses derfor for at have et stort potentiale til behandling af adskillige inflammatoriske sygdomme, f.eks. slidgigt, leddegigt, kronisk kløe.